【ヨガのカテゴリー】
1リラックスヨガ
体と心の緊張をほぐして気分をスッキリさせます。
2ダイエットヨガ
余分な脂肪をとり体重を減少します。
3シェイプアップヨガ
身体の筋肉をしめて美しいスタイルにします。
4フェイスUPヨガ
顔の表情筋を引き締めて顔のたるみ・シワを取り除きます。
5バランスヨガ
骨格のゆがみを調整して正常な骨格にします。
6デトックスヨガ
体内の毒素、有害物質を取り除きます(便秘にも効果あり)
7むくみ解消ヨガ
余分な水分を排出して体のむくみを取ります。
8自律神経調節ヨガ
自律神経をリラックスさせて病気の予防・改善をします。
9パワーヨガ
使っていない筋肉を動かして体を引き締めます。
10リンパヨガ
体内のリンパを刺激し血行を促します。
11骨盤、肩甲骨調整ヨガ
腰痛、肩こりを解消します。
12代謝UPヨガ
代謝を上げて体調改善をします。不妊治療にも効果大。
NEWS! 14周年!!
ヨガは心と身体のバランスを整える健康法です。心が疲れると心の病気にかかりやすくなります。身体が疲れると身体の病気にかかりやすくなります。
ヨガで心と身体のバランスを整えましょう！
また、風邪・インフルエンザ・コロナ等にも免疫力をUPさせる効果があると言われています。
ヨガは最高の健康法・美容法です！
お問合せ・体験レッスン希望の方は
生徒さん募集のページをご覧ください。
毎日ヨガでココロとカラダスッキリ！
ヨガのポーズは全て、動物・植物・自然界から生まれた世界的に有名な健康法、美容法です。
自然に還り快適な日々を過ごしたい方等、私たちと一緒にヨガを始めてみませんか。
脳がリラックスするやさしいオルゴールのアルファ波のBGMで心と体が一体になれます。
ヨガは人と競争するスポーツ(健康法)ではありません。
人それぞれ体力・体調が違います。自分のペースでレッスンをしたほうが効果がUPします。
レッスンの流れ 瞑想→ウオーミングＵＰ→ヨガポーズ
クールダウン(シャバーアーサナ)・約一時間のレッスンです。
【レッスンの風景】
最初は瞑想後の ウオ−ミングＵＰ
ゆっくりほぐれてきます続きは次の教室紹介ペ−ジで！
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毎日ヨガでココロとカラダスッキリ！
ヨガのポーズは全て、動物・植物・自然界から生まれた世界的に有名な健康法、美容法です。
自然に還り快適な日々を過ごしたい方等、私たちと一緒にヨガを始めてみませんか。
脳がリラックスするやさしいオルゴールのアルファ波のBGMで心と体が一体になれます。
ヨガは人と競争するスポーツ(健康法)ではありません。
人それぞれ体力・体調が違います。自分のペースでレッスンをしたほうが効果がUPします。
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クールダウン(シャバーアーサナ)・約一時間のレッスンです。
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最初は瞑想後の ウオ−ミングＵＰ
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