名東ヨガクラブ


【ヨガのカテゴリー】


@リラックスヨガ

体と心の緊張をほぐして気分をスッキリさせます。



Aダイエットヨガ

余分な脂肪をとり体重を減少します。



Bシェイプアップヨガ

身体の筋肉をしめて美しいスタイルにします。



CフェイスUPヨガ

顔の表情筋を引き締めて顔のたるみ・シワを取り除きます。



Dバランスヨガ

骨格のゆがみを調整して正常な骨格にします。



Eデトックスヨガ

体内の毒素、有害物質を取り除きます(便秘にも効果あり)



Fむくみ解消ヨガ

余分な水分を排出して体のむくみを取ります。



G自律神経調節ヨガ

自律神経をリラックスさせて病気の予防・改善をします。



Hパワーヨガ

使っていない筋肉を動かして体を引き締めます。



Iリンパヨガ

体内のリンパを刺激し血行を促します。



J骨盤、肩甲骨調整ヨガ

腰痛、肩こりを解消します。



K代謝UPヨガ

代謝を上げて体調改善をします。不妊治療にも効果大。

NEWS!


今年の6月タイで少年が10日間以上洞窟で閉じ込められ
空腹に耐えてきました。この空腹を抑えコントロール
ができるのが瞑想(マインド・フルネス)ですこの
瞑想で少年達の命は救われました。また瞑想で心・体
が良い方向に動く事も立証されてます。心の病・体の
不調は瞑想で改善します 朝の瞑想は一日ポジティブになり
一日が楽しくなります。ヨガで心・体を一体にし楽しい
毎日を過ごしましょう。


毎月8回までのレッスンで月額¥4000
体験レッスン¥500

整体は生徒さん募集のページでご覧下さい。

毎日ヨガでココロとカラダスッキリ!

ヨガのポーズは全て、動物・植物・自然界から生まれた世界的に有名な健康法、美容法です。



自然に還り快適な日々を過ごしたい方等、私たちと一緒にヨガを始めてみませんか。


脳がリラックスするやさしいオルゴールのアルファ波のBGMで心と体が一体になれます。


ヨガは人と競争するスポーツ(健康法)ではありません。

人それぞれ体力・体調が違います。自分のペースでレッスンをしたほうが

効果がUPします。


レッスンの流れ 瞑想→ウオーミングUP→ヨガポーズ
クールダウン(シャバーアーサナ)・約一時間のレッスンです。

【レッスンの風景】




最初は瞑想後の ウオ−ミングUP




ゆっくりほぐれてきます続きは次の教室紹介ペ−ジで!